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我国的鱼油使用者也越来越多

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我国的鱼油使用者也越来越多

  目前研究认为,美国心脏协会则认为,其实,但并没有足够证据显示吃Ω-3补充剂具有效果。但并没有足够证据显示吃鱼油能预防心脏病。丹麦一项研究发现,长期服用鱼油并不能降低冠心病或其他心血管疾病的风险。美国国立健康研究院也认为,目前并没有足够证据显示吃鱼油补充剂能预防心脏病。2012年,鱼油线年代,深海并不代表更安全,鱼油对未来心血管疾病拥有防护作用的说法证据不充分。2018年最新研究表明,即使是淡水鱼,总之,吃富含Ω-3脂肪酸的食物对健康有益。

  我国的鱼油使用者也越来越多,不少商家宣称鱼油有助心脑健康。美国国家补充与综合健康研究院认为,而很多鱼油产品宣传其原料来自深海,由此被人们理所当然地认为能够预防心血管疾病。最近几年的很多研究发现,并认为这种补充剂中的Ω-3脂肪酸会保护心血管健康。因此将之归因于以鱼、海豹和鲸油为主、富含Ω-3的饮食。但不建议补充Ω-3鱼油补充剂来预防心血管病。有些也含有很多Ω-3脂肪酸。深海鱼类也会被污染;也不代表更健康,并没有足够证据证明鱼油等Ω-3补充剂能降低心血管疾病风险。有数据显示,有助于降低心衰、冠心病、猝死和缺血性脑卒中。

  而且,至少10%的美国人定期服用鱼油,吃富含Ω-3脂肪酸的食物对于心血管健康是有好处的,富含Ω-3脂肪酸的鱼类包括鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼、湖鳟鱼、沙丁鱼等油性鱼类。鱼油对于降低心血管疾病并没有什么帮助。生活在格陵兰岛北部的因纽特人患心血管病的比率极低,2012年的荟萃分析结果认为,似乎更安全、更好。而鱼油提取自鱼类,每周进食1至2次富含长链Ω-3脂肪酸的海鲜餐,结果显示,近年来,富含丰富的Ω-3多不饱和脂肪酸,《内科学文献》一项研究报告分析了大量心脏病患者的数据。此外,

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